29.01.2017.

Ova jutranja navika učiniće čudo za vaše zdravlje


Sigurno niste znali da samo jedna jutarnja navika može učiniti čudo za zdravlje vašeg organizma, a poseban uticaj ima i na metabolizam

Jutarnja navika koju bi trebalo da praktikujete jeste ispijanje jedne čaše tople vode i jedne čaše hladne vode. Možete staviti i malo limuna međutim nije nužno.

Nutricionisti objašnjavaju da ispijanjem vode odmah nakon buđenja vraćate organizam u ravnotežu tako što ga hidrirate. Međutim, imamo loše vesti za ljubitelje jutarnje kafe koja, ukoliko se pije pre vode, iscrpljuje organizam.

Na jutranji umor i tromost upravo utiče dehidratacija. Unos vode je jako koristan za regulaciju ne samo telesnih funkcija, već i funkcija mozga, koje su usko povezane sa raspoloženjem.

Ledena voda koju bi ujutru pili bi “šokirala” telo i na taj način ubrzala process razbuđivanja. Pored svih prednosti koje ima, voda ubrzava i rad metabolizma.

izvor: b92.net, agencije, foto: nenetus/freedigitalphotos.net